Valpreventie in balans
Fysiotherapie Leunissen & Thijssen biedt vanaf 2025 de cursus In Balans aan, speciaal ontwikkeld om balans en spierkracht te verbeteren en het risico op vallen te verminderen. De cursus is gebaseerd op de principes van Tai Chi en biedt praktische tips, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen en persoonlijke begeleiding.
Voor wie? De cursus is bedoeld voor iedereen die:
- Zijn balans en stabiliteit wil verbeteren.
- Angst heeft om te vallen of al ervaring heeft met vallen.
- Zelfverzekerd en zelfstandig wil blijven bewegen.
Wat kunt u verwachten?
- Oefeningen voor spierkracht, balans en een actieve leefstijl.
- Praktische tips voor een veilige woonomgeving en dagelijkse activiteiten.
- Deskundige begeleiding op uw eigen niveau.
- Inspiratie om thuis actief aan de slag te blijven.
Programma in het kort:
- 10 weken, 2 keer per week bijeenkomsten.
- Oefenblokken zoals warming-up, balanstraining, en de Balansdans.
- Inclusief zelftests en huiswerkoefeningen.
Verzeker uzelf van een sterkere basis, minder angst om te vallen en een actiever leven. Samen werken we aan uw zelfstandigheid en vertrouwen in bewegen.
Meer weten of inschrijven? Neem contact op met ons team!